노화를 부르는 음식들

노화를 부르는 음식들

피부를 늙게 하는 대표적인 세 가지
자외선, 스트레스, 설탕

특히 설탕은 살을 찌게 하거나 당뇨병의 원인이 되는것은 물론,

피부와 온몸까지 늙게 만드는 골칫거리 식품

 

아무리 몸에 좋다 해도 넘치면 문제!

음식에서 과유불급은 반드시 지켜야 하는 덕목.

특히 노화를 늦추기 위해 먹는 영양제나 비타민 등이 몸에 필요 이상으로 쌓이면

호르몬의 변화를 일으키고 부작용이 일어난다.

 

 

 

 

몸에 좋다는 속설 따르기에 급급하지 말고 자신의 노화 상태부터 체크하라

우리의 얼굴과 몸이 제각각 다르듯 노화를 늦추기 위한 먹거리도 각각 개인차가 있다.

 따라서 제대로 된 안티에이징을 위해서는 전문 안티에이징 클리닉에서 실시하는

노화 검사를 통해 자신의 몸 상태부터 체크하는 것이 좋다.

 

 

당신을 늙게 만드는 문제의 먹거리

1 달콤함을 주고 젊음을 빼앗는 설탕

2 피부를 처지게 하는 밀가루

3 어지럽다고 챙겨 먹은 철분제

4 청량음료보다 위험한 오렌지 주스

5 독소의 근원이 되는 가공식품

6 중독-비만-노화로 이어지는 탄수화물

7 칼슘의 왕이라 믿었던 우유

 

이렇게 먹으면 늙는다
1 "자기 전 뭔가 헛헛해서 라면을 끓여 먹거나, 치킨이랑 맥주를 시켜 먹어요" - NG

2 "슬림한 몸매를 위해 하루 세끼 고기만 먹는 황제 다이어트를 시작했어요" - NG

 

3 "몸에 나쁘다는 햄버거, 설탕, 청량음료를 먹어도 끄떡없으니, 전 원래 건강 체질인가봐요" - NG

4 "노화를 막아준다고 하니, 항산화제를 많이 먹어야겠어요" - NG

5 "KBS 「인간의 조건」을 보고 나서, 음식물 쓰레기를 줄이기 위해 배가 불러도 남은 음식은 다 먹기로 했어요" - NG

 

 

출처 : http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20130328162919073

 

 

 

결론 : 한 가지 음식 말고 영양소를 골고루 챙겨 먹어라